Alívio para a angústia e remediar o medo

Cada vez mais, os especialistas enaltecem os efeitos da psicoterapia cognitivo-comportamental no tratamento do pânico.

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Ela propõe a exposição gradual do paciente à situação que costuma lhe provocar medo, explica Luiz de Mello.

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O objetivo é levar a pessoa à refl exão para que possa eliminar memórias traumáticas ou associações conectadas às crises, como se fosse um treinamento para enfrentar aquele contexto sem temer.

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A questão é: como você viu, nem sempre as crises estão associadas a algum motivo claro.

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Portanto, alguns portadores acabam sendo encaminhados para outras terapias, a critério médico.
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Atividades de relaxamento e exercícios aeróbios regulares também são fundamentais, porque reduzem a ansiedade e estimulam a produção de endorfinas, que trazem bem-estar. Isso, sem dúvida, tem um efeito coadjuvante e tanto.

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Remediar o medo
ANTIDEPRESSIVOS
Normalmente, a primeira opção dos psiquiatras é apostar em antidepressivos que aumentam a disponibilidade de um neurotransmissor chamado serotonina. No vocabulário cerebral, ele seria sinônimo de calma, bem-estar, felicidade.
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BENZODIAZEPÍNICOS
Também conhecidos como ansiolíticos, tratam os sintomas a curto prazo e podem interromper uma crise em minutos, dando alívio enquanto o antidepressivo não começou a fazer efeito. Em geral, não são receitados por longos períodos